Fesleğen ve faydaları

( reyhanotu ) : Ballıbabagillerden; yaprakları güzel kokan bir çeşit süs bitkisidir. Akfesleğen, hindfesleğeni, yabanifesleğen, yerfesleğeni gibi çeşitleri vardır. Kullanıldığı…

Devamı Fesleğen ve faydaları

Ceviz ve faydaları

İçerdiği fosfor ve kalsiyum nedeniyle zihni yorgunluğu giderir, kemik ve dişleri güçlendirir. Potasyum açısından oldukça zengindir. Potasyum, sinirlerin uyarımı ve…

Devamı Ceviz ve faydaları

Yoğurt ve faydaları

Bağışıklık sistemini uyarıyor. 40 yaş üstünün çok tüketmesi öneriliyor. Özellikle rejim yapanlarda mucize etkileri var. Yağ yakmayı tetiklediği için normalden…

Devamı Yoğurt ve faydaları

Peynir ve faydaları

Kahvaltı masalarının vazgeçilmezi olan peynir, sofralardan asla eksik edilmemeli. FAYDALARI *Protein ve kalsiyum açısından zengindir. *İyi bir B12 vitamini ve…

Devamı Peynir ve faydaları

Kırmızı Et

Etin kötü şöhreti ABD’li bilim adamlarının yayınladığı bu liste ile silindi. Çocukların zihinsel gelişmesinde her hafta mutlaka tüketilmesi öneriliyor. FAYDALARI…

Devamı Kırmızı Et

Balık eti

Balıkta herkes için yararlı B, A ve D vitaminlerinden bol miktarda var…içerdiği koruyucu yağ asidi ile kalp hastalarının sofralarından eksik…

Devamı Balık eti

Hindi Eti

Hindi eti kırmızı ete göre daha ekonomik, protein açısından da dana etine daha yakın. Bu nedenle de sofrada yeri olması…

Devamı Hindi Eti

Sütün faydaları

Bilim adamlarının listesinde olmazsa olmazlar arasında sayılıyor. Kanser önleyici özelliği artık bilimsel olarak da kanıtlanmış durumda. Çocukların gelişimi için ise…

Devamı Sütün faydaları

Yeşil Mercimek

Listedeki mucize yiyeceklerden biri de yeşil mercimek. Anne sütünü artırıyor, kan yapıp, kolestrolü düşürüyor. FAYDALARI; Besin değeri oldukça yüksek olan…

Devamı Yeşil Mercimek

Nohut ve faydaları

ABD’li uzmanların hazırladığı en yararlı besinler listesinde özel bir yeri var. Kanı temizleme özelliği eşsiz olarak niteleniyor. Özellikle çocuk astımlarında…

Devamı Nohut ve faydaları